Доброе утро 😍
КАК НАЧАТЬ СВОЙ ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ. НЕ ПРОПУСТИ ЭТОТ ПУНКТ.
Если видите этот пост, поставьте сердечко.
Новый год.
Новые привычки.
Начнём заботиться о себе☘️
Наше тело - наш дом.
Оно нуждается в уходе и заботе.
НЕ ЗАБОТИШЬСЯ О СЕБЕ, О ТЕБЕ ПОЗАБОТИТСЯ ЕДА.
Еда накормит, обогреет, расслабит, развлечет, успокоит.
Но какую цену мы платим?
Еда захватывает в плен и не отпускает.
А в плену еды что нас ждёт?
Тревога, вина, стыд, болезни, неуверенность, одиночество.
А для чего мы родились, девочки?
Для счастья, радости, любви!
Начнём с любви и проявления заботы о себе.
Под заботой о себе понимается
покормить себя вкусно и вовремя здоровой едой,
процедуры по уходу за лицом,
комфортная одежда,
прогулки,
физическая активность,
развлекательные мероприятия,
отдых,
свободное время с собой, делать то , что вам нравится ,
сон!
Кажется все так просто, но это только кажется.
Мы часто в беготне не уделяем и 5 минут себе.
А именно с этого начинается забота.
Давайте с сегодняшнего дня начнём заботиться о себе.
❗️Задание.
Напишите, что сегодня, прямо сегодня сделаете для себя?
Делитесь в комментариях ✍🏻
